Bu yazı onkoloji uzmanı bir doktor ve göğüs kanseri ameliyatları yapan bir başka doktor ile görüşmeler, konuşmalar ve onlardan alınan ön bilginin teşvik etmesi ile konu üzerine yapılan araştırmaların sonucunda hazırlanmıştır: Türkiye ve benzeri ülkelerdeki kadınlarda D vitamini seviyesi oldukça düşük (25-30 ve üstü olması gerekirken 7-8-9 civarı, rakamları lütfen kontrol edebilirsiniz). Bunun nedenini kültürel ya da inançsal giyim tarzına bağlamaktalar. Bu konuda araştırmalar var. Aşağıda bağlantıları verilen 5 tane konuyla ilgili yayın var. Bilimsel yayınlardır, inceleyebilirsiniz.
D vitamini eksikliği oldukça önemliymiş. Kadınlarda özellikle göğüs kanserini önleyen, göğüs kanserine karşı koruyucu olduğu için gerekli bir vitaminmiş. Ve bu vitamin ancak güneşten yeterli olarak alınabiliyormuş. Haftada 3-4 kere 15-20 ya da 30 dakika güneşlenmenin onemli olduğu doktorklarca belirtilmektedir. Bunu dekolte (kısa kollu, baş, yüz, gerdan, omuzlar açık olabilir, ya da bir erkeğin giyindiği gibi) giyimle güneşli havalarda dolaşarak ya da güneşlenerek yapmak yeterliymis. (Yazın hemen her gün 15-20 dakika güneşlenerek D-vitamini depolamak) Yalnız güneşten koruyucu kullanmadan. Cam arkasından değil, doğruda güneşe maruz kalmak geriyor. Günlük güneşlenme süresi az oldugu için güneşin zararlı etkisinden de kaçınılıyormuş. (Bildiğimiz gibi zehir demek doz demektir deniliyor.) Aşağıdaki makalelerde D vitaminin önemi çok iyi vurgulanmaktadır. Kanserin yanında daha birçok rahatsızlık için gerekli olduğu hatta Hormon gibi çalıştığı, vücutta oksijen taşınımına katkısı olduğu vurgulanmaktadır.
Bu nedenle ülkemizdeki kadınların giyimleri çok kapalı olduğundan ve yeterli güneş alamadıklarından D-vitamini oranları testlerde oldukça düşük çıkıyormuş. (Erkeklerinki daha fazla, fakat test ile ne kadar D-vitamini olduğunu bilmek gerekiyor. Erkeklerinki de kadınlar kadar olmasa da düşük çıkabiliyor, çunkü bizde yazın olsun kışın olsun güneşten bilinçli faydalanılmıyor ve erkeklerin de giyim tarzı kapalı.)
Türkiye'de, kadınlara kapalı giyim tarzı baskısı hem devlet, hem aile hem de geleneksel olarak var. Bunu erkekler yapıyor. Bu da kadınların sağlığını ciddi riske atmaktadır.
Başların, kolların, gerdan ve üstünün fazla örtülmesi, uzun pardüseler, koyu, oldukça kapalı elbiseler D-vitamine alımına engel olduğu gibi kadınların gelişimini de engellemektedir. (Tabii bunların hiç esneklik olmadan, tabusal ve mutlak giyim tarzı olarak kullanılması, yapılması halinde). Çünkü bu tarz giyim:
1) Sağlık açısından ciddi, yaşamsal sakıncalar taşıdığı gibi
2) Bazı sporlardan, sahne sanatlarından (tiyatro dahil), sosyal yaşamdan kadınları uzaklaştırmaktadır. Kadınları daha kapalı, yaşamdan, çalışma hayatından uzak bir yaşam tarzına yönlendirmektedir. Bu yaşam tarzının bazılarımızda içine kapalı, depressive olma gibi durumlara da yol açabildiği uyarısı yapılmaktadır.
Conservative Arab clothing cuts sun exposure, vitamin D levels in women
Vitamin D Deficiency in the Middle East and its Health
Consequences for Children and Adults
Vitamin D status in
Middle East and Africa
Global vitamin D status and determinants
of hypovitaminosis D
Zaman gazetesinin D vitamini ile ilgili yanlış bilgiler içeren haberi